如何借号侧旋球

如何接对方反手侧旋长球

对于发到反手位半出球台的一般侧旋或下旋球，如果反手搓接，容易被动。用侧身拉接，如果对方快压到你的正手位，你的步法又不好的话，也容易被动。所以对于这样的来球，如果用直拍横拉轻“挂”一下，如果对方是直拍打法时，因为同为业余爱好者，一般不敢反拉，基本上会以反手推挡为主，这时你用反手敲击、反拉、反拨或侧身拉、打就随你选择了。

要防止对方下一板压到你中路偏左的底线球，因为这个地方我感觉是直拍反打最别扭的地方，这时最有威胁的回接法是迅速调整拍形，侧身拉球。如果实在来不及的话，迅速调整拍形，加拉推回之。此接发球方法尽量不要对横拍手用，因为反手技术对于业余选手来说是横拍优势大于直拍，如果对方借此反手快带或快拨，就显得比较被动了，还是摆短吧。如果你的直拍反打技术不是很娴熟，比赛中还是少用为妙，平时玩玩还是可以的，顺便还可以练习反打的技术。实践中，我发现台内横打接发球有两种手法。以直拍右手为例：1）横打时拍头朝左，击打（拉）球瞬间前臂和手腕协调用力，身体放松，发力要集中，动作可以参照王皓和孔令辉的台内弧圈。过去的球为上旋，对方一般推挡回击，过来时弧线略高，注意一下板的横打，可以用反面弹打，快带、快拨，手感好的可以反面连续拉。也可以选择侧身攻球。2）横打时拍头朝下，整个拍型竖起来拉球，特点是拉球时间长，命中率高，过去的球为侧旋（可以当作不转），往对方怀里拐，对方不好侧身，用推挡回击容易下网。注意如果对方用推挡回击，此时回球弧线比第一种底，反面再用弹打、快拨时要稍加摩擦。两种手法要交替使用，会给对方造成很大压力

如何判断侧旋球 侧旋球的接球技巧

首先如何判断侧旋球呢，对方在制造侧旋的时候必然有一个横向摩擦动作，球拍横向摩擦球体，产生侧旋。注意对手的动作，球拍的运动方向，以及球在空中的运动轨迹，经过一定时间的适应，就可以判断出侧旋了。

接侧旋球，对不同的胶皮类型有很大区别，这里以最常见的反胶来说明：

1、以转制转，根据来球的旋转，反向施加横向摩擦，抵消来球旋转；

2、借力打力，控制接球力度，不施加横向摩擦，靠来球侧旋的力量回球；

3、以快制转，快速发力，尽量减少来球在胶皮上的摩擦时间，在发生旋转变向前出球；

4、各自为转，用快速的搓、切或上带的方式，施加与来球旋转方向垂直的摩擦，完全改变球的旋转。

在实战中，经常可以看见上述各种技巧混合或单独使用。比如发现对手回球侧旋，直接一个爆冲，就是结合了3、4两种技巧的打法。

如何拉出侧旋球

侧旋球是乒乓球的一种击球技术。击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称"滑击"），使球产生由外向内的侧旋转，所以叫侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落台后向外跳，常用于正拍直线进攻。在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。

拉侧旋球的技术要领（以右手直板为例）

1、对方回球尚未落台即判断落点，移动步伐调整位置，球的落点在自己正前方略偏左为最佳。

2、球落台时重心换至左脚并略降低，为发力做准备；手臂前伸迎球（不用伸得笔直，也不用做内外旋，自然即可），手腕也不用做内外旋，手背基本与手臂在一条直线上，略有点下钩；手指自然握住球拍，食指和拇指一起协调用力。

3、球跳起后，身体即向左转体（约30度），肘部抬高，肘关节连同腕关节内旋，小臂下沉，同时手腕下钩到与小臂约成90度的状态，然后快速“甩腕”，在球快跳到最高点时摩擦到球的左侧后下部，这时球拍与

台面的夹角约是50度，手背大约与手臂在一条直线上。

4、继续“甩腕”，同时小臂、大臂协调运动摩擦球，拍面在球体上大约摩擦了1/4～1/3个圆，发力方向是右下——左上。回球的落点最好是在对方的正手腋下，这样对手第一感觉是球向正手位来的，于是会转腰拉手准备用正手进攻，但球落台后突然横着向反手位跳，在换反手击球非常容易失误或出高球。

额...这个...

首先应该侧身...在拉球的时候可以有腰部的动作

侧选弧圈大致分为纯侧选和侧上选...个人认为侧上旋更为有更激励,因为在高水准的比赛中纯侧旋很容易成为机会球,球不容易下沉,弹得也很高...

接着上面的,侧身后把拍子降低,放在腰后,看准球路后引拍,至于旋转方向就在于球的击球点和方位

这种技术不是光看就能看出来的,还是要多加练习的哟~~

1 弧圈球锦囊

关于拉球发力问题

现在很多业余球迷都在潜心琢磨拉球发力的问题，追求的越来越细，但还是找不到手感。其实在练球过程中，只要记住一般的发力方法，认真去练习就可以了。一个总的原则就是务求把力量全部用到板子上。然后你只要明白，第一点一定要扭腰，第二点一定要摆臂，第三点一定要有收小臂的动作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆发一定要在同时完成。

有很多人就是追求的过细，一会想蹬右腿，一会又觉得扭动的惯性问题没解决好。这样总把自己逼得无所适从。很多小队员发力出色，你去问他，他保证什么理论也不知道。只知道放松----紧张，摆臂----爆发，扭腰----前迎。

坚决反对在练球时，把注意力放到蹬右腿上，因为在你扭腰时只要有重心左移前移的意识，右腿不会不出力，只要不在发力时重心下挫就行。同时在练球把问题考虑的过细还会不自觉导致发力不集中的恶果。平时多做做空动作，体会发力的感觉，练球时注意力集中和发力集中。有一些基本而无误的常识就可以了。长此以往，必会成功。

拉球时重心的转移

拉弧圈没有重心的转移，犹如无本之木，既不稳定，也无威力。

不但拉弧圈如此，快攻也是一样，只是快攻动作较小，不如弧圈明显。

如果用上了重心的转移，就是调动了全身的力量来击球，显然力量会打得多。

大家可以做如下比较：

坐着做拉弧圈的动作，不动腰 vs 用上重心转移，做拉球的动作

比较一下，结论就不言而喻了。

说用上重心稳，是因为用上重心时参与运动的肌群多、质量大，运动起来惯性大，不容易变形，自然就比只用手臂稳定。只用手臂，或是乱甩手腕，灵活则灵活了，可容易变形，稳定性也就差了。

说起来容易，要做到合理运用，可就不那么容易了。

首先，要保证发力的顺序：从下到上，从大到小，也就是蹬腿-->转腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到时手腕可以少用) ；

其次，发力时各部位间要保持“紧密联系”，力的传递过程有部位的先后，但不应有明显的停顿和滞后。

至于发力的主要部位，大家听得都很多了：近台在小臂，中远台在大臂、腰，台内则是手腕。

要达到好的发力，可真是不大容易，判断准确、步法到位、协调性和爆发力。。。

最后，建议大家多看看高手的发力，最好用慢动作细细地看，好好地体会。就我而言，老瓦的技术动作对我的帮助最大。

前冲弧圈、侧旋弧圈、高吊弧圈的动作要领

前冲弧圈：接触球的中或者是中上部，在球上升前期、后期击球，整个动作迎前为主，打跟摩擦的比例是6/4体现冲快的特点，带有鞭打的感觉。

侧旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接触球的

右侧面（右手握拍）在球的下降前期、后期摩擦球。向前上方发力。

高吊弧圈：接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是：8/2

业余球友如何拉弧圈

一、板形的控制

良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。有一段时间我一直为自己的握拍所困扰，尝试各种握拍法，其间走了一段弯路，但对弧圈球的认识却是越来越深刻，如今我认为不论如何握拍，最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。

二、基本要领

拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远，以能容下一拳为宜。大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。重要的是转腰，转腰一词说来容易做到很难，难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍，最后利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快，有一气呵成的感觉，忌讳拉球时做慢动作，否则即使动作做对，拉出去的球也不会太转，威胁不大。

三、几个误区

1.只转屁股不转腰。要分清转腰与转屁股是两回事，拉球时千万要用腰带动大臂，而不是只动大臂而不用腰。有些球友拉球时初看动作不错，有模有样，但高手一看就知他只能是用死力，而腰部力量用不上，所谓拉球不协调即是此说。

正手侧旋:击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。在实践中，一些优秀运动员常有运用。

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