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用料 芝加哥牛肉腌料30克、黑椒牛肉酱粉30克、橄榄油20克、黄油20克 牛排的做法的做法 1. 备好调料和牛排。牛排厚约2CM。2、牛肉洗后吸去水份。加入牛排腌料30克。3、给肉揉擦均匀，再抹上一层橄榄油。封好，放冰箱腌制1小时以后或更长时间。4、备好自己喜欢的蔬菜。5、西兰花洗后用开水焯熟。6、锅中入油，炒熟洋葱装出 请点击输入图片描述 7、土豆切厚片，入锅煎熟。8、取30克黑椒牛肉酱肉粉。兑上90克清水。和匀。9、开小火，边煮边搅拌，煮至浓稠。10、煎锅烧热，入牛排，大火煎制两面微焦。煎了一面，再煎另一面，每面大约20秒。 请点击输入图片描述 再入牛排，中小火煎制。煎好一面再煎另一面，每面2、3分钟。13、可以割小口看一下。煎制自己喜欢的成熟度。14、煎好的牛排装碟。摆上蔬菜。15、淋上酱汁即可享用喽。 请点击输入图片描述

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